Spargel Flammkuchen mit Kerbel

Spargel Flammkuchen mit Kerbel

Für 4 Portionen des leckeren Flammkuchen, habe ich die folgenden Zutaten benötigt: 1 Packung Flammkuchenteig (Kühlregal) 250 g weißer Spargel 250 g grüner Spargel 250 g Creme fraiche 150 g Ziegen Frischkäse 80 g Speckscheiben 40 g Macadamias 2 Lauch Zwiebeln 1 Bund gehackter Kerbel 2 TL Zitronensaft 1 TL… Weiterlesen

Sommer Diät Shakes mit großer Wirkung

Birne Beeren Shake

Der Urlaub steht vor der Tür und es müssen noch schnell ein paar Kilo runter! Mit diesen Shakes kommt Abwechlung in den grauen Diät Alltag. Kurkuma-Mango-Shake: Zuerst habe ich 1-2 cm Kurkumawurzel geschält und gerieben und mit 150 g Mango, 1/2 Avocado und 100 ml Wasser püriert. Dann eine Messerspitze… Weiterlesen

Low Carb Schnitzel

Low Carb Schnitzel

Für 2 Portionen des kalorienarmen Schnitzel, habe ich die folgenden Zutaten benötigt: 500 g Blumenkohl 300 g Putenfilet 150 ml Gemüsebrühe 2 Eier 4 EL gemahlenen Mandeln 2 EL Frischkäse 2 EL gehackte Petersilie 2 TL Olivenöl 2 TL gehackten Schnittlauch Salz Pfeffer Nach folgender Anleitung, konnte ich das leckere… Weiterlesen

Low Carb Omelett

Gesundes Omelett

Für 2 Portionen des gesunden Omelett, habe ich die folgen Zutaten benötigt: 4 Eier 240 g Kirschtomaten 2 Eiweiß 2 TL Öl 2 EL geriebenen Parmesan Basilikum Salz Pfeffer Nach folgender Anleitung, habe ich das leckere Omelett nach etwa 15 Minuten serviert: Zuerst habe ich die Kirschtomaten gewaschen, halbiert und… Weiterlesen