Mit diesem Frühstück startest du perfekt in den Tag. Für eine Portion von diesem Multivitamin-Müsli benötigst du folgende Zutaten:
- 150 g Naturjoghurt
- 100 g Tiefkühlbeeren ( z.B. Brombeeren, Himbeeren, Blaubeeren)
- 30 g Haferflocken
- 1 TL gehackte Nüsse
Die Zubereitung ist einfach und dauert nur wenige Minuten. Wie du siehst brauchst du nur ein paar Handgriffe und schon kannst du dieses Frühstück genießen:
1. Die Haferflocken mit den Nüssen vermischen und in einer beschichteten Pfanne ohne Fett leicht rösten. Jetzt die Röstmischung auf dem Naturjoghurt verteilen.
2. Anschließend die vorher aufgetauten Tiefkühlbeeren zu dem Naturjoghurt und der Haferflocken-Nuss-Mischung geben und alles zusammen vermischen. Das Multivitamin-Frühstück kann nun verspeist werden.
Eine Portion von diesem gesunden Multivitamin-Frühstück hat 355 Kalorien und 5 g Fett.
Tipp: Die Tiefkühlbeeren am Besten einen Tag vorher im Kühlschrank auftauen lassen.