Schnelles Fladenbrot

Für 8 Fladenbrote, frisch aus der Pfanne, habe ich folgende Zutaten benötigt: 400 g Weizenmehl vom Type 550 80 g Maisgrieß 3 EL Olivenöl 3 TL Schwarzkümmelsaat 1/2 Würfel Hefe, Trockenhefe ist auch möglich Salz Wie folgt zubereitet, kannst du dir, das noch warme Fladenbrot, schnell schmecken lassen: Die zimmerwarme… Weiterlesen

Lustiges Gurkenbrot

Um das lustige Gurkenbrot für Kids herzustellen, benötigst du folgende Zutaten: 4 Scheiben ovales Vollkornbrot 4 bis 8 EL Frischkäse 1 kleine Salatgurke Margarine Radieschen Schnittlauch Salatblätter Majonäse, am besten aus der Tube Mit folgender Anleitung, hast du deinem Kind schnell das lustige, gesunde Gurkenbrot gezaubert: Die Brotscheiben, habe ich… Weiterlesen

Blätterteigtaschen mit Spinat

Für die leckeren Blätterteigtaschen brauchst du folgende Zutaten: 4 Platten Tiefkühl – Blätterteig 1 Packung Tiefkühl – Blattspinat 3 EL Sahne 200 g Frischkäse 1 Zwiebel 1 Ei (getrennt) Margarine Salz Pfeffer Muskatnuss Ich habe die Taschen nach folgender Anleitung zubereitet: Zuerst habe ich den Blattspinat und den Blätterteig aus… Weiterlesen

Frische Möhrensuppe

Für einen Topf der deftigen Möhrensuppe benötigst du folgende Zutaten: 2000 ml Gemüsebrühe 200 ml Orangensaft 1000 g Möhren 200 g Langkornreis 200 g Creme fraiche 100 g Butter 2 Zwiebeln Salz Pfeffer 1 Prise Zucker 2 Bund Kerbel Creme fraiche zum Verzieren Mit folgender Anleitung, hast du den leckeren… Weiterlesen

Die Wundersuppe ohne Jojo Effekt

Mit der Wundersuppe haben sie ganz schnell 3 Kilogramm verloren und das ganz ohne Jojo Effekt. Für 2 Portionen des Fettverbrenners benötigen Sie folgende Zutaten: 1 Zwiebel 1/2 Knoblauchzehe 1/2 Liter Gemüsebrühe 1/2 Esslöffel Tomatenmark 2 Tomaten Frühlingszwiebeln 1 Möhre 75 Gramm Sellerie 1/2 gelbe Paprika 150 Gramm Zucchini Salz,… Weiterlesen

Lauwarmer Blumenkohlauflauf

Lauwarmer Blumenkohlauflauf

Ideal für die kalten Wintertage, ist der Blumenkohlauflauf lauwarm. Gesund und wenig Kalorien, sehr schmackhaft an den kalten Tagen. Für 2 Portionen des leckeren Gerichts benötigst du: 1/2 Blumenkohl Salz 1/2 Pck. Salatkräuter 1,5 EL Pflanzenöl 1 Haselnussblättchen 1 Ei etwas glatte Petersilie Um das appetitliche Gericht zuzubereiten, befolgen sie… Weiterlesen

Frisch zubereitetes Eierragout

Eierragout

Abnehmen und gleichzeitig Muskeln aufbauen, erreicht man durch wenig Kohlehydrate, viel Eiweiss und etwas Bewegung. Das perfekte Gericht dafür ist das Frische Eierragout. Dieses Rezept ist Lecker und gleichzeitig gesund. Für 2 Portionen des leckeren Ragout benötigst du folgende Zutaten: 500 g Kartoffeln 2 Eier 1,5 TL mittelscharfer Senf je… Weiterlesen